
 
 Je mehr eine Sache dazu neigt, dauerhaft zu sein, desto mehr neigt sie dazu, leblos zu sein. von Allan Watts Je mehr eine Sache dazu neigt, dauerhaft zu sein, desto mehr neigt sie dazu, leblos zu sein. von Allan Watts Hey, hören Sie. Sie sind nicht faul. Lasst uns das jetzt aus dem Weg bekommen. Faule Menschen liegen nachts nicht wach, ihre Herzen schlagen, blicken auf die Decke, während sie sich geistig anschreien, weil sie diese E-Mail nicht gesendet haben, diesen Vorschlag nicht eingeleitet haben, kein hartes Gespräch haben. Du tust. ich tust. Dies ist die spezielle, fortgeschrittene Klassenverzögerung, die für Menschen reserviert ist, die hochkompetent sind. Es ist diejenige, die sich wie ein persönlicher Verrat anfühlt. Sie bauten eine Karriere auf, um zuverlässig zu sein, um zu liefern, um die Person zu sein, die Scheiße macht. Und jetzt sind Sie von einer einzigen, scheinbar einfachen Aufgabe gefroren. Vor ein paar Wochen wollte ich ein Video aufnehmen.Einfache Aufgabe. Ja, habe ich es getan? Nein, ich habe zwei Wochen prokrastiniert. Das war ein Gefühl, das ich tausendmal gefühlt habe.Diesmal wollte ich auf den Boden kommen. Wenn du irgendetwas wie ich bist, machst du das, was du schon immer getan hast: Du versuchst es zu logisieren. Sie brechen es in kleinere Schritte auf. Sie kaufen einen neuen Planer. Sie versuchen die Pomodoro-Technik. Und wenn das fehlschlägt, setzen Sie die große Waffe ein: Selbstflagellation, aka . self-abuse "Was ist falsch mit dir? du bist besser als das. Und es funktioniert nicht. Es fühlt sich nur schlechter an, was die Aufgabe noch monumentaler macht. Es ist ein verdammter, teuflischer Zyklus, und das einzige, was es effizient produziert, ist Scham. Ich dachte früher, dies sei ein moralisches Versagen.Eine Art Kratzer in meiner Disziplin. Nun ... schlechte Nachrichten für mich, gute Nachrichten für Sie: Ich schaute alles falsch an. Prokrastination ist nicht das Problem, es ist das Alarmsystem. The Real Reason You’re Paralyzed (It’s Not What You Think) Der wahre Grund, warum du gelähmt bist (es ist nicht das, was du denkst) Jahrelang dachte ich, dass die Verzögerung über die Es ist nicht.Es geht um die Sie sind mit der Aufgabe verbunden. Aufgabe Gefühle Sie vermeiden nicht das Tabellenblatt. Sie vermeiden das Aufzeichnen des Videos oder die Angst, die Zahlen falsch zu interpretieren. Sie vermeiden nicht das schwierige Gespräch mit Ihrem Mitarbeiter oder Ihrem Partner. Sie vermeiden das störende Unbehagen eines potenziellen Konflikts oder die Schuld, der "schlechte Kerl" zu sein, das Gefühl, als jemand angesehen zu werden, der ein schmutziges Stück Inhalt gemacht hat. Ihr Gehirn, in seiner primitiven Weisheit, macht eine einfache Kosten-Nutzen-Analyse: "Beteiligen Sie sich an dieser Sache, die mich wie Schrott fühlen wird, oder ... buchstäblich etwas anderes tun." Das Problem ist, dass „alles andere“ mit einer Seitenordnung der Selbstkritik einhergeht. Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist also nicht "Wie zwinge ich mich dazu?" Es ist: "What specific feeling am I trying to avoid, and why does it scare me so much?" Ist es die Angst, beurteilt zu werden? Von dumm auszusehen? Von der erforderlichen ermüdenden mentalen Anstrengung? Von der Konfrontation? Nennen Sie den Geist. Es verliert die Macht, wenn Sie ein Licht darauf leuchten. Dann sitzen Sie mit ihm. Versuchen Sie nicht, etwas zu reparieren. Seien Sie einfach mit dem Gefühl. Willkommen, als wäre es Ihr eigenes, weil es ist. Wenn Sie helfen wollen, genau zu sehen, was hinter Ihrem Widerstand steckt, nehmen Sie dies Es zeigt dir, wie weit du aus der Ausrichtung gekommen bist. Freie Quiz Freie Quiz The "Perfect First Draft" Trap That's Killing Your Momentum Die "perfekte erste Entwurf" Falle, die Ihr Momentum tötet Als ich diesen Newsletter begann, setzte ich mich ein, um etwas zu schreiben, und ich erwartete, dass die endgültige, gepolsterte, brillante Version beim ersten Versuch nur aus meinen Fingerspitzen fließt. Das Ergebnis? ich würde eine Stunde auf einem leeren Bildschirm blicken. ich würde meine E-Mail überprüfen, ich würde Instagram öffnen, um meine 342 Follower zu überprüfen. Die Lücke zwischen meiner Vision von "perfekt" und der Realität meines ersten, schmutzigen Satzes war zu groß, um zu überqueren. aber Der Durchbruch kam erst, als ich mir die Erlaubnis gab, einen "Vomit-Entwurf" zu schreiben.Niemand würde es jemals sehen. . Aus dem Kopf und auf den Bildschirm Plötzlich war das Schreiben keine Aufführung.Es war eine Ausgrabung.Ich konnte diesen stumpfen, hässlichen Stapel Ton nehmen und anfangen, ihn zu formen.Der erste Pass war für mich.Die zweiten, dritten und zehnten Pass waren für alle anderen. Dies ist die iterative Denkweise. Es geht nicht darum, es richtig zu bekommen. Es geht darum, es zu bekommen Du kannst kein geparktes Auto steuern. Du kannst keine leere Seite bearbeiten. Dein Job ist nicht, ein Genie auf den ersten Versuch zu sein. Dein Job ist, ein hartnäckiger, unerbittlicher Editor deiner eigenen Arbeit zu sein. beginnt Der Start. Iterate, Iterate und Iterate Hören Sie auf zu versuchen, das perfekte fertige Produkt zu bauen. Legen Sie einfach den ersten Ziegel. Es ist so konzipiert, dass es schlecht ist. When Procrastination is Actually Your Wisest Self Screaming to Be Heard Wenn Verzögerung tatsächlich Ihr weiseres Selbst ist, das schreit, um gehört zu werden Manchmal sagt die Stimme in deinem Kopf: "Du Das ist das Gespenst deines alten Chefs, deines Vaters, eines Artikels, den du liest, oder die langweilige Checkliste der Gesellschaft für ein erfolgreiches Leben. sollte Eure Verzögerung ist in diesen Fällen der letzte Versuch eurer Seele, einen Protest aufzutreten. In einfachen, einfachen Begriffen ... manchmal ist es einfach nicht in Einklang mit dem, wer du bist oder was du wirklich willst. Haben Sie jemals Projekte, die Sie Waren es schlaue, lukrative Möglichkeiten? Und du hast einfach... nicht... angefangen. Du hast dich wochenlang geschlagen. wusste „Wenn ich nicht Um hart auf mich zu sein, würde ich immer noch versuchen, dies zu tun?" erlaubt Die Antwort wird wahrscheinlich eine Resonanz sein Das Projekt ist ein "Sollte" geboren aus Verpflichtung, nicht Leidenschaft. Nein Das nächste Mal, wenn Sie feststecken, versuchen Sie dies und fragen Sie: "Ist dies Priorität? Oder ist dies die Agenda von jemand anderem, den ich internalisiert habe? Wie erreicht man das zugrunde liegende Ziel?“ Meine mich Der Widerstand kann nicht etwas sein, durch das man brechen kann. The Bottom Line You Probably Won't Like Die untere Linie, die Ihnen wahrscheinlich nicht gefällt Die Verzögerung zu besiegen, geht nicht darum, einen neuen, raffinierteren Weg zu finden, sich selbst zu belästigen. Es ist genau das Gegenteil. Es geht darum, neugierig zu werden. Es geht darum, den Widerstand nicht als Feind, sondern als Datenpunkt zu behandeln. Dein Gehirn (wie gewohnt) versucht, dich vor etwas zu schützen.Dein Job ist es herauszufinden, was, und dann sanft, klug, den Prozess neu zu gestalten, so dass es nicht so bedrohlich fühlt. Hören Sie auf, einen Krieg mit sich selbst zu gewinnen. Sie werden immer verlieren. Starten Sie stattdessen ein Gespräch. Your Actions for the Week (The Procrastination Prescription) Ihre Aktionen für die Woche (Das Procrastination-Rezept) Sie lesen die Worte. Nun, hier sind die Aktionen. Wählen Sie eine und tun Sie es . Diese Woche Das Schiff „Vomit Draft“. Wählen Sie eine Sache, die Sie überdenken (eine E-Mail, eine Projektbeschreibung, einen sozialen Beitrag, ein Video-Skript). und senden Sie es an eine Person oder posten Sie es irgendwo Das Ziel ist es, die Bar absichtlich zu senken, damit Sie über sie springen können. most embarrassing, shitty first version possible Heute Perfection is the enemy of done. 2. Die Frage der „Priorität“. Nehmen Sie 5 Minuten. Schreiben Sie die #1 Sache auf, die Sie verzögern. Hören Sie auf die Darmantwort. Wenn es "Fuck nein" ist, haben Sie Ihre Antwort. Es ist keine Priorität; es ist ein Gefängnis. Überqueren Sie es oder ändern Sie radikal den Ansatz. Wenn es "Hell ja" ist, dann wissen Sie, dass es nur Angst ist, und Sie haben bereits seine Macht genommen, indem Sie es benennen. "If I was forbidden from being hard on myself, would I still be trying to do this?" 3. Die „Visibilitätsprüfung“. Du versteckst dich. Wir sind alle. Wo spielst du klein nach Wahl? Mache eine Liste von 3 Bereichen in deiner Arbeit oder deinem Leben, in denen du bist um das Urteil oder die Ablehnung zu vermeiden. ist es nicht, Ihre Ideen zu posten? Sprechen Sie nicht in Besprechungen? Pizzen Sie diesen Kunden nicht? Wählen Sie EINE und brechen Sie das Muster diese Woche. Strategisch unsichtbar Send one email you're scared to send. Say the thing in the meeting.   with worse ideas are already winning. Your value is useless if you hide it. Dumme Menschen Dumme Menschen Dumme Menschen Action → Feedback → Iteration → Identität. Das ist das ganze Spiel. The Bottom Line: Bis zum nächsten Mal, Benoit

Architect Your Second Life

Dieses Audio ist in der Originalsprache der Geschichte produziert!

Die "perfekte erste Entwurf" Falle tötet Ihre Ausgabe

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